加圧トレーニング

最近、流行のトレーニング方法。

二の腕と足の付根部分に加圧トレーニング専用のベルトを巻く事により、血流を制限。
そんな状態で行う、「マゾなの?」と問いかけたくなるトレーニング法です。

そのメカニズムは、専用ベルトによる血流制限に秘密があります。
血の流れに制限を加える事により乳酸(疲労物質)を身体に溜め込みます。
そうすることにより普段はほとんど分泌されない『成長ホルモン』を短時間且つ大量に分泌することが出来る。

その量、なんと通常の290倍とも言われます。

現在では低い負荷、短いトレーニング時間、そして短期間で結果に繋がるとされ、
老いも若きも問わず、アスリートの世界でも大流行を巻き起こしているトレーニング法なのです。

ちなみに、この加圧トレーニングは専門のトレーナーの元でやらないと、
100%の確率で大ケガにすることになるので、注意してくださいね☆

  • 最終更新:2010-07-30 13:04:45

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