セルフリンパマッサージ

リンパマッサージは、ポイントさえ覚えてしまえば自分で行うこともできます。
効果的なセルフリンパマッサージをするには、手法はもちろんですが、知識を深めることが大切です。

セルフリンパマッサージは、それほど難しいものではありませんが、ただ闇雲に行っても効果は期待できません。リンパ系の働きをしっかりと理解して行う事がとても大切です。

リンパの働きは、病原菌などに対する免疫効果と、不要物質や疲労物質を回収し排泄する効果があります。リンパマッサージの効果は自己免疫機能と回復機能を高める意味があります。

セルフリンパマッサージを行うにあたって、どこをマッサージするとどのような効果があり、どのような働きをしているのかを理解する事が大切です。

  • 最終更新:2011-01-20 13:26:14

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