体幹

人体の中で背筋から胸筋、腹筋を経て足の筋肉を含む部分を指します。
難しく考えるより、体の幹なので、ニュアンスで理解してほしい。

ここが弱いと、全身の筋肉を効率よく使う事ができない。
具体的にはいいレシーブが出来なくなる。

普段、あまり使われない筋肉が多くある部分なので
体幹を鍛える事により、スピードとパワーが得る事ができ、
知らなかった自分を体感できるというわけだ。

ちなみにこの体幹を鍛えるのに
効果的な方法は「逆立ち」であると犬神鏡子が言っていた。

犬神鏡子がいうなら、多分、間違いない。

  • 最終更新:2010-05-27 11:23:15

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